主页 > 时尚辣妈 > 妈妈如何保持好身材>正文

妈妈如何保持好身材


        健康和美丽不仅是年青女孩的专利。这不,国外的妈妈在坚持苗条身段和姣好容颜上,也有看家法宝。
  美国:有机食物受欢迎
  45岁的珍克贝太太虽然是两个孩子的妈妈,但看起来只有30岁出面。她的年青诀窍就是:一切食物都吃有机的。每个周末,珍克贝太太都去专卖有机食物的超市收购食物,包含野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机牛肉,无污染的有机蔬菜、水果和果仁等。有机食物带给珍克贝太太的,不仅是健康的身体,还有精致的饮食方式,这是她坚持苗条身段的法宝。“很难幻想,一个不讲究食物质量的女性能有高雅的身段。”
  法国:饭前喝柠檬水,吃不胖
  米雷耶·吉祥亚诺是全球第二大香槟生产商总裁兼CEO,她对法国女性的饮食有着深入研究。在畅销书《法国女性吃不胖》中,她列举了一个风趣的片段。
  关于法国女性来说,即便生完孩子身段“走样”,也不会影响她们大快朵颐的热心,由于她们有方法“越吃越瘦”。32岁的劳拉刚生下小宝宝时,体重高达140斤。在不削减食量的基础上,她每天餐前都要喝一杯柠檬水,餐后再来杯红葡萄酒。柠檬有很好的减肥作用,而红酒能够让面色光润。平时,劳拉还十分爱吃李子,法国女性把它视为最好的解毒食物,以为其能够净化身体、弥补微量元素。不到一年,劳拉的体重又恢复到了产前的110斤。
  此外,为了消除丑陋的妊娠纹,劳拉每天还要吃些新鲜的三文鱼。鱼肉所含的脂肪比畜肉少,热量较低,吃起来不容易发胖。此外,鱼肉及鱼皮中富含的胶原蛋白,也是皮肤最好的“营养品”。

责任编辑:admin